Cada relación es un reflejo del lugar interno desde el que nos sentamos, comprendí por qué me había rodeado de ciertas personas o porqué había teñido ciertas relaciones.
Desde el miedo exigimos.
Desde la herida nos defendemos.
Desde el amor nos mostramos.
Gaslighting: Un Juego Peligroso de Manipulación
El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la que una persona intenta hacer que otra persona dude de su propia percepción, memoria o cordura. Esto se logra a través de la distorsión de la realidad, la negación de los hechos y la manipulación de la información.
Señales de Gaslighting:
1. Negación de la realidad: La persona que hace gaslighting niega la realidad o la distorsiona para que se adapte a su propia versión.
2. Culpar a la víctima: La persona que hace gaslighting culpa a la víctima de ser la causa del problema.
3. Minimizar o trivializar: La persona que hace gaslighting minimiza o trivializa los sentimientos o experiencias de la víctima.
4. Hacer que la víctima se sienta loca: La persona que hace gaslighting hace que la víctima dude de su propia cordura o percepción.
5. Aislamiento: La persona que hace gaslighting aísla a la víctima de sus amigos y familiares.
Efectos del Gaslighting:
1. Duda de sí mismo: La víctima comienza a dudar de su propia percepción y cordura.
2. Ansiedad y estrés: La víctima puede experimentar ansiedad y estrés debido a la incertidumbre y la confusión.
3. Pérdida de confianza: La víctima puede perder la confianza en sí misma y en los demás.
4. Aislamiento: La víctima puede aislarse de sus amigos y familiares.
¿Qué hacer si estás experimentando Gaslighting?
1. Confía en ti mismo: Recuerda que tus sentimientos y percepciones son válidos.
2. Busca apoyo: Habla con amigos, familiares o un terapeuta de confianza.
3. Documenta los incidentes: Lleva un registro de los incidentes de gaslighting.
4. Establece límites: Establece límites claros con la persona que hace gaslighting.
5. Busca ayuda profesional: Considera buscar ayuda de un profesional en salud mental.
Nos hicieron creer que acostarse con alguien “sin compromiso” era libertad. Que experimentar, “fluir” o “disfrutar sin culpa” era signo de evolución.
Cuando uno realmente encarna la gratitud, el universo encuentra maneras de sostenerlo. No porque sea magia. Sino porque la gratitud bien integrada
No todos llegamos al mundo con las mismas posibilidades, ni poseemos las mismas capacidades, ni vamos a vivir las mismas experiencias… ¡No!,
